Als eingetragener Verein beim Behinderten Sportbund Niedersachsen, Landessportbund, Stadtsportbund Niedersachsen.
Sind wir gelisteter Leistungsbringer für Rehasport und Funktionstraining bei den Krankenkassen und bieten Bewegung an Land und im Wasser sowie verschiedenste Angebote im Bereich Bewegung und Gesundheit und Ernährung.
Sport und Bewegung soll guttun und dabei unterstützen den Alltag wieder besser
bewältigen zu können.
Unsere Lizensierten Übungsleiter*innen, Ernährungsberater*innen, Pysiotherapeut*innen, Trainer*innen stehen ihnen dafür gerne zur Seite um dabei zu motivieren, die eigenen Grenzen zu finden und zu erkennen.
Durch sanftes und effektives Training wird das Körpergefühl gestärkt und die Mobilität verbessert.
Sie haben bei uns ein weites Spektrum an Sport-/ Beratungs-Angeboten die dabei unterstützen den eigenen Alltag wieder besser bewältigen zu können.
Wie z.B.:
Durch das Training im Wasser, werden die Gelenke und Muskulatur entlastet und gestärkt und ist immer so angelegt, dass die Übungen immer im Rahmen seiner eigenen Möglichkeiten umsetzbar sind.
Ideal für alle Altersgruppen und Fitnesslevels.
Unterstützt werden die Übungen unter anderem durch verschiedene Auftriebsgeräte, wie zum Beispiel Schwimmbretter, Poolnudeln, Stäbe und Bälle.
Bei der Trockengymnastik nutzen wir die Schwerkraft, im Gegensatz zur Gymnastik im Wasser.
Die Übungen werden von unseren Übungsleiter*innen präzise wiederholt und mit Hilfsmitteln, wie zum Beispiel kleinen Gewichten, Bällen, Bändern oder Stangen auf Matten oder Gymnastikbällen durchgeführt.
Die Muskulatur wird gekräftigt, gelockert, gedehnt und entspannt.
Ziel ist es, die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern und mehr Mobilität zu gewinnen oder diese zu erhalten.
Vovinam Viêt Võ Dao ist eine vietnamesische Kampfkunst zur Selbstverteidigung.
Der Begriff “Viêt-Võ-Dao” enthält drei Elemente: “Viet” steht für das Land Vietnam,
“Võ” für die Kampfkunst und “Dao” für den Weg.
Vovinam - Viêt-Võ-Dao basiert auf dem Prinzip der Harmonie zweier polarer Urprinzipien. Die Yin & Yang-Theorie
(in vietnamesisch: Am & Duong) besagt, dass alle Geschehnisse im Universum und auf Erden durch das ständige Wechselspiel von Yin (negativ) & Yang (positiv) bewirkt werden.
Vovinam wurde 1938 in Nordvietnam gegründet. In ihr sind Techniken und Erfahrungen der Kampkünste Südostasiens aus weit über 4000 Jahren zur Blüte gebracht worden.
Basierend auf dem Prinzip der Harmonie von hart und weich, zeichnet sich Vovinam durch eine außergewöhnliche Vielseitigkeit aus welche dazu dient, -sich verteidigen zu können -Körper und Geist zu stärken -das eigene Leben zu meistern und in Harmonie mit
seiner Umwelt zu leben Das Hauptprinzip zur Anwendung der Kampfkunst liegt darin, die Kraft und Reaktion des Gegners auszunutzen, um sich mit geringem eigenen Kraftaufwand, auch gegen größere und stärkere Menschen verteidigen zu können.
Mit diesem Anwendungsprinzip lernt ein Vovinam Schüler sich effektiv und kraftsparend zu verteidigen, nicht übermäßig, sondern angemessen zu reagieren und dabei einen friedlichen Charakter zu entwickeln.
Die Anwendung der Kampfkunst ist immer das letzte Mittel.
Zur Selbstverteidigung benutzt der Vovinam-Schüler:
Um mit Vovinam zu beginnen, bedarf es keine körperlichen Voraussetzungen.
Auch das Alter spielt keine Rolle, da es beim Vovinam nicht um Erringen sportlicher Siege- sondern, um das Erzielen persönlicher Erfolge geht.
Vovinam dient Kindern und Jugendlichen nicht nur zur Selbstverteidigung, sondern auch zur Formung ihrer ganzen Persönlichkeit.
Ein Sieg wobei jedes Mittel Recht ist, ist bein Vovinam kein wirklicher Sieg.
Mit dem Ausüben der Kampfkunst lernen die Schüler ihr Verantwortungsbewustsein zu stärken,
Mut und Selbstvertauen zu entwickeln, aber auch Fairness, Bescheidenheit und Toleranz zu üben.
Die Anwendung natürlicher Kreuz- und Gegenkräfte helfen Kindern und Jugendlichen sowohl ihre körperliche Motorik, als auch ihren Gleichgewichtssinn zu verbessern.
Vovinam zu trainieren bedeutet, sich auf seinen eigenen Körper zu konzentrieren und an Aufnahmefähigkeit zu gewinnen. In jeder Altersgruppe werden den Schülern neue Schwerpunkte gesetzt.
Während die „Kleinen“ Vovinam auf spielerische Art und Weise erlernen, wird von den „Größeren“ Ordnung und Disziplin verlangt. Hierbei gilt es vor allem, andere Schüler zu respektieren und sich untereinander zu helfen.
Es geht es vor allem um die Schulung des Körperbewusstseins und das Erlernen von einfachen Reaktions- und Selbstverteidigungstechniken mit dem positiven Nebeneffekt, die körperliche Fitness zu verbessern.
Das Training beinhaltet ein ausgiebiges Aufwärm- und Körperstärkungs- training, Grundlagen der Faustabwehr, Befreiung, Tritttechniken,
Fall- übungen und Pratzentraining basierend auf dem Prinzip »Hart und Weich«. Vovinam ist geeignet für alle Altersgruppen auch ohne Kampfsporterfahrungen.
Das Prinzip:
Es geht auch in dieser Altersklasse vor allem um die Schulung des Körperbewusstseins und das Erlernen von einfachen Reaktions- und Selbstverteidigungstechniken mit dem positiven Nebeneffekt, die körperliche Fitness zu verbessern.
Das Seniorentraining beeinhaltet an den Rehasport angelehntes Mobilitäts-, Koordination-, Gleichgewicht- und Sturzpräventions-Training.
- 90% Bewegungen zur Stärkung der Gesundheit, sowie
- Koordinations- / Reaktions- und Gleichgewichtstraining für das tägliche Leben.
- 10% Selbstverteidigung im Notfall.
- Atmung
- Gleichgewicht
- Reflex
- Fitness
- Selbstschutz
- Lebensqualitätsverbeserung
- über 50 Jahre Erfahrung in der Philosophie des Vovinam
- Prüfungsbeauftragter national und international
- Gründungsmeister des Vovinam Viet Vo Dao in der Bundesrepublik Deutschland
- Spezialität: Senioren-Training
-Übungsleiterin für Rehasport und Funktionstraining
-Trainerin (Gelbgurtstufe) für Kinder/Jugendliche/Erwachsene/Senioren
-1. Vorsitzende
Tauchen Sie mit unseren Lizensierten Yoga-Übungsleiter*innen in die Vielzahl von positiven Eigenschaften, die sowohl den Körper als auch den Geist betreffen in unsere PuR - YOGA Welt ein.
Mit dem Ansatz zur Verbesserung der Flexibilität, besserer Durchblutung, Stärkung der Muskulatur, Förderung der Körperhaltung und Steigerung der eigenen Balance.
Ebenso wie Geistige und emotionale Vorteile, wie Stressabbau, Förderung der Achtsamkeit und des mentalen Fokus. Zusammengefasst fördert Yoga sowohl die physische als auch die psychische Gesundheit und hat positive Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden. Es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kann.
Es gibt viele verschiedene Yoga-Stile, die jeweils unterschiedliche Schwerpunkte setzen, wie z.B. Hatha Yoga (sanft und ausgleichend), Vinyasa Yoga (fließende Bewegungen), Ashtanga Yoga (intensiver und strukturiert) oder Kundalini Yoga (spirituell und energetisierend).
: : Unser Flyer - PDF download
