PuR e.V. Präventions-Rehabilitation Sportverein Hannover
Unser Verein steht für Prävention und Rehabilitationssport im Wasser und auf dem Trockenen sowie Bewegung für jedes Alter.
Bewegungstherapie im warmen Wasser und an Land.
Unser Sportprogram soll gut tun und ist so angelegt, dass jeder Teilnehmer die Übungen im Rahmen seiner persönlichen Möglichkeiten umsetzen kann.
Ist ein spezielles Bewegungstraining.
Das Wasser sorgt für eine schnelle Erwärmung und Entspannung der Muskulatur. Durch den Auftrieb des Körpers im Wasser werden die Gelenke entlastet und Bewegungen lassen sich weitestgehend schmerzfrei sowie in einem größeren Ausmaß ausführen.
Wassergymnastik wird vor allem in der Rehabilitation aber auch in der Prävention genutzt, um die Mobilität zu verbessern bzw. zu erhalten.
Durch die speziellen Übungen im Wasser, die eine Trainer*innen außerhalb des Beckens anleitet, werden gezielt Ausdauer, Koordination, Entspannung und Kräftigung des Bewegungsapparates trainiert.
Unterstützt werden die Übungen unter anderem durch verschiedene Auftriebsgeräte, wie zum Beispiel Schwimmbretter, Poolnudeln, Stäbe und Bälle.
Der Widerstand des Wassers ermöglicht einen gezielten Muskelaufbau, welcher durch Geschwindigkeit, Bewegungsausmaß und mit Hilfe der Auftriebsgeräte variiert und somit durch jedem Teilnehmer individuell angepasst werden kann.
Bei der Trockengymnastik nutzen wir, im Gegensatz zur Wassergymnastik, die Schwerkraft an Land. Die Übungen werden präzise wiederholt und mit Hilfsmitteln, wie zum Beispiel kleinen Gewichten oder elastischen Bändern auf Matten oder Gymnastikbällen, durchgeführt. Die Muskulatur wird gekräftigt, gelockert, gedehnt und entspannt. Ziel ist es, die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern und mehr Mobilität zu gewinnen oder diese zu erhalten. Als Privatpatient oder privater Teilnehmer mit/und ohne eine Verordnung für Funktionelles Training erheben wir einen jählichen Vereinsbeitrag von 60,00 Euro sowie die jeweilige Kursgebühr (PLUS-Angebot, bei 1x die Woche Training). Sollten Sie die Kosten teilweise oder ganz erstattet bekommen, klären Sie bitte im Vorfeld ab, ob Ihre Krankenkasse oder Beihilfe die Kosten laut unserer Gebührenordnung übernimmt. Gerne stellen wir Ihnen auch eine Teilnahmebestätigung aus.
Vovinam Viêt Võ Dao ist eine vietnamesische Kampfkunst zur Selbstverteidigung.
Der Begriff “Viêt-Võ-Dao” enthält drei Elemente: “Viet” steht für das Land Vietnam,
“Võ” für die Kampfkunst und “Dao” für den Weg. Vovinam - Viêt-Võ-Dao basiert auf dem Prinzip der Harmonie zweier polarer Urprinzipien. Die Yin & Yang-Theorie
(in vietnamesisch: Am & Duong) besagt, dass alle Geschehnisse im Universum und auf Erden durch das ständige Wechselspiel von Yin (negativ) & Yang (positiv) bewirkt werden.
Vovinam wurde 1938 in Nordvietnam gegründet. In ihr sind Techniken und Erfahrungen der Kampkünste Südostasiens aus weit über 4000 Jahren zur Blüte gebracht worden.Basierend auf dem Prinzip der Harmonie von hart und weich, zeichnet sich Vovinam durch eine außergewöhnliche Vielseitigkeit aus welche dazu dient:
- über 50 Jahre Erfahrung in der Philosophie des Vovinam
- Prüfungsbeauftragter national und international
- Gründungsmeister des Vovinam Viet Vo Dao in der Bundesrepublik Deutschland
- Spezialität: Senioren-Training
- 90% Bewegungen zur Stärkung der Gesundheit, sowie
- Koordinations- / Reaktions- und Gleichgewichtstraining für das tägliche Leben.
- 10% Selbstverteidigung im Notfall.
– Atmung
- Gleichgewicht
- Reflex
- Fitness
- Selbstschutz
- Lebensqualitätsverbeserung
: : Unser Flyer - PDF download
